近日，一个“速食疗法”在TikTok平台走红：又名女子对着镜头边喝可乐边吃薯条，画面配文写着“我头痛了48小时，TikTok说试试可乐配薯条有用”。这则短片取得了越过380万点击量，在TikTok掀翻一阵热议，多数网友留言共享雷同的履历，甚而有东谈主说这是我方的“常用才调”。

一工夫，“一大杯可乐+一大份薯条”这一麦当劳经典组合能有用缓解偏头痛的说法走红，还被冠上了“MigraineMeal”（偏头痛套餐）的称呼。

可乐配薯条，果然能缓解偏头痛吗？南边+#健康深一度#邀请到中山大学孙逸仙总结病院神经科主任医师刘中霖栽植进行解读。

南边+：可乐配薯条果然能缓解偏头痛吗？

刘中霖：这一说法莫得科学依据。有的东谈主喝可乐、咖啡、红酒还会诱发头痛。

南边+：偏头痛急性发作时若何缓解？

刘中霖：在头痛出刻下，应尽早使用药物，因为当头痛进度到达中至重度时，药物的镇痛遵循可能会赫然下落。

在药物选拔上，幸免采纳缓释剂型，优先酌量口腔崩解片、冲剂、混悬液、鼻喷剂或打针等快速起效的剂型。

当恶心吐逆赫然时，提议接受打针、鼻喷剂或肛门栓剂，以确保药物省略有用经受并推崇作用。

南边+：哪些食物可能诱发偏头痛？

刘中霖：一些特定食物和因素可能激勉偏头痛。

举例，柑橘类生果、味精、高脂肪食物、冰淇淋、乙醇（超越是红酒），咖啡因戒断也可诱发偏头痛。

同期，含有酪胺（训诫奶酪、腌成品、熏成品、发酵食物）、亚硝酸盐和亚硫酸盐（腌成品、熏成品、泡菜、发色剂和防腐剂）和苯乙胺（奶酪、巧克力）和组胺（酸奶、泡菜）的食物也可能成为诱因。

此外，长工夫禁食或漏餐也可能诱发偏头痛。

南边+：偏头痛发作时可以一味依赖镇痛剂吗？

刘中霖：镇痛剂是一把“双刃剑”。好多偏头痛病东谈主齐把镇痛剂算作是疾苦时的救命稻草，但若是偏头痛每每发作，频繁吃镇痛剂，就会导致偏头痛朝着慢性或强硬性发展，一朝停药可能会痛得愈加横暴，甚而还会反弹，这类病东谈主就容易成瘾依赖，甚而还会加量依赖。

需要贯注的是，镇痛剂的使用需要分路线、分脉络，病东谈主最佳去病院跟大夫盘算，请大夫制定一个用药计较，严格轨则用药次数，而不要乱买乱用镇痛剂。

南边+：为了减少偏头痛的发作，边远糊口中可以作念些什么？

刘中霖：糊口形态营救是处分偏头痛的基础，适用于总计偏头痛患者。识别并隐私偏头痛的诱因至关病笃，但咱们不仅要学会“躲避诱因”，还要学会“主动搪塞”。

最初，保执糊口的法例性超越病笃，要确保足够且法例的寝息工夫，固定的用餐工夫，幸免禁食或跳餐，并保执足够的水分摄入。

通顺有助于进步举座健康，还可以减轻偏头痛的频率和强度，中等强度的有氧通顺和瑜伽齐是可以的选拔。提议从小量有氧通顺初始，在不诱发头痛的前提下稳固加多通顺强度和工夫，法例坚执是取得致密遵循的要道。

压力处分亦然病笃的一环。神思和行径侵略，如裁汰考研、冥念念和领略行径疗法，已被讲明在缓解压力和改善偏头痛方面有一定疗效。

临了，在进行这些糊口形态营救时，请不要给我方施加过大的压力。

南边+记者 梅子仪 李劼开云体育(中国)官方网站