周末到了，不少家长又运转为孩子吃什么发愁。别惦念，今天就为世界带来8谈养分菜，不仅厚味可口让孩子光盘速率快，还能助力孩子越吃越贤达！现时就来望望详备作念法吧。 藕片炒肉 【食材】 脆藕，切薄片，猪肉，切薄片，葱段，姜丝，蒜粒 【次第】 1、藕片焯水，过凉水，滤干水备用。 2、起锅烧油。 3、油热，放入肉片，快速滑散。 4、放半勺豆瓣酱，炒出红油。 5、放入藕片，翻炒均匀。 6、放入适量鸡精，盐，生抽，翻炒均匀。 张开剩余87% 7、放入葱段，翻炒均匀出锅。 青椒孜然炒牛肉 【食材】 牛肉、青椒...

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