发布日期：2026-07-10 10:10 点击次数：126
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三伏天，每天吃20颗，赛过10只鸡！眼睛亮了头发黑，东谈主不显老
最近醋泡多样食材很热点，此次共享对肾，头发眼睛齐好的作念法，每天15-20颗，越吃越健康！
黑枸杞桑葚醋泡黑豆
食材配比
黑豆25g、桑葚15g、黑枸杞10g、酿造黑醋适量
黄金比例：黑豆:桑葚:黑枸杞=5:3:2
制作重要
1. 黑豆提前用净水浸泡2小时以上，充分泡软
2. 泡好的黑豆上锅，水开后隔水蒸20分钟
3. 蒸好的黑豆透澈放凉，和桑葚、黑枸杞沿途，装进无水无油干净密封罐
4. 倒入黑醋，液面稀奇食材2公分傍边
5. 密封罐口，阴凉避光处静置浸泡，入味后即可食用
